Everyone

YMAA

KitKat

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

အများကြီးလျော့နည်းဘို့ DVD ကိုကဲ့သို့ရှစ် Brocades ဗီဒီယိုများတူညီသောရပ်။
•မည်သူမဆိုအတွက်အစပြုသူနှင့်သင့်တော်သော qigong
•ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာတစ်ခုစီကို stream or download လုပ်ပါ။
•အခြေခံတရားအားထုတ်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်နည်းလမ်းများကိုလေ့လာပါ
•အချိန် - စမ်းသပ်ပြီးရိုးရာတရုတ်ကုထုံးအနုပညာ
•ကုသမှုအခြေခံမူများနှင့် ပတ်သက်၍ ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်
•အင်္ဂလိပ်စာတန်းထိုးဖြင့်အင်္ဂလိပ်လိုရေးထားသည်
Master Yang မှရေးသားသောမူရင်းတရုတ်ကဗျာ
Qigong သီအိုရီအားနက်ရှိုင်းစွာသင်ကြားခြင်း
•သင်ထားခဲ့သည့်နေရာကိုချက်ချင်းကောက်ယူပါ
တစ် ဦး တည်းသော in-app ဝယ်ယူမှု (IAP) သည်အသေးစိတ်တစ်နာရီဗီဒီယိုသင်ခန်းစာကိုရယူနိုင်သည်။
Beginners များအတွက် Qigong လေ့ကျင့်ခန်း! မာစတာယန်းသည်“ ရပ်နေသည့်ရှစ်ပြားအပိုင်းအစများ” ကိုစတင်ပြသခဲ့ပြီးသရုပ်ပြခြင်းနှင့်အစပြုသူဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်မိနစ် ၃၀ နောက်ဆက်တွဲလေ့ကျင့်ခန်းပါ ၀ င်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းများမည်သို့လုပ်ဆောင်သည်နှင့်အဘယ်ကြောင့်အသေးစိတ်ရှင်းပြချက်မိနစ် ၃၀ ပါ ၀ င်သည်။ ဤရွေ့ကားနူးညံ့သောအသက်ရှူခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းနှင့်အားဖြည့်လှုပ်ရှားမှုများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Qi (စွမ်းအင်) နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသင်အားကောင်းမွန်စေသည်။
တရုတ်ပြည်တွင် Ba Duan Jin (健身八段錦) အဖြစ်လူသိများသော Brocade ၏ရှစ်အပိုင်းအစများကိုနှစ် ၁၀၀၀ ကျော်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ ၎င်းလျှို့ဝှက်စကားလုံးများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်ကဗျာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းရှေးဟောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာ qigong လှုပ်ရှားမှုများ၏အဓိကသော့ချက်ပါဝင်သည်
သင်အလွယ်တကူလိုက်လျှောက်နိုင်သည့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်သင်ခန်းစာသည် Master Yang မှစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော Qigong ဟောပြောချက်ကိုသင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ဗွီဒီယိုများကိုအဓိကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲထားပါသည် -
၁။ "ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း" - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမိတ်ဆက်ပေးရန် qigong လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအားတိုတိုတုတ်တုတ်သရုပ်ပြခြင်း
၂။ "သရုပ်ပြခြင်း" - ဒေါက်တာယန်သည်အပိုင်းအစတစ်ခုစီကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သောစဉ်ဆက်မပြတ်သရုပ်ပြခြင်းကဏ္followတွင်ပါ ၀ င်သည်
(၃) "သင်ကြားရေး" - ဒေါက်တာ Yang သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအားအသေးစိတ်နှင့် qigong သီအိုရီဖြင့်သင်ကြားပေးသောတစ် ဦး ချင်းသင်တန်း။

qigong လေ့ကျင့်ခန်းများကို“ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်“ သင်ကြားခြင်း” ကဏ္learnedများမှလေ့လာပြီးသည်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သော“ သရုပ်ပြခြင်း” ဗီဒီယိုကို အသုံးပြု၍ Dr. Yang နှင့်အတူလိုက်နာပါ။

ရပ်ကွက်အတွင်းရှိကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုကုသပေးခြင်း၊ သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများ၌လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။

Brocades အပိုင်းတစ်ပိုင်းစီကိုအစပြုသူမှ ၆ မှ ၈ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။ သငျသညျစတငျသောအခါ, သက်သာခံစားရကြောင်းထပ်ခါတလဲလဲ၏နံပါတ်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုသာလုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သူအရေအတွက်ကို ၁၂၊ ၂၄ သို့မဟုတ် ၃၂ ကြိမ်အထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုခုကိုပျက်ပြားသွားအောင်မပြုလုပ်ပါနှင့်။

ဤသည်သည်သင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုယူဆောင်လာနိုင်ပြီးသင်၏အံ့အားသင့်ဖွယ်စွမ်းရည်ရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင့်တစ်နေ့တာအတွက်အကောင်းဆုံးနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်ဟာအစပြုသူတစ်ယောက်လား၊ Qigong မာစတာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီအံ့သြဖွယ်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာအပြည့်အဝအနားယူခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ကိုယ်လုံးဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ ပိုမိုအားကောင်းသည့်ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့်သင့်စိတ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်နှင့် / သို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါကိုသက်သာစေရန်သို့မဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်သော၊ မျှတသောစိတ်နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ကျန်းမာသောအခြေခံကိုထိန်းသိမ်းရန်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုများကိုသင်ဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

Qi-Gong ဆိုသည်မှာစွမ်းအင်အလုပ်ဖြစ်သည်။ Qigong (chi kung) သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ Qi (စွမ်းအင်) ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့တည်ဆောက်ပြီးနုပျိုကျန်းမာလာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့စေသည့်ရှေးဟောင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ အချို့သော Qigong များသည်ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးအခြား Qigong သည်ရွေ့လျားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဆန့်ထားသော Qigong လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကုသမှုကိုမြှင့်တင်ရန်၊ သင်၏စိတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကို download လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောဗီဒီယိုအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။

ရိုးသားစွာဖြင့်
YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။
(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com
လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com
စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa

master ယန​​်လူကြိုက်အများဆုံး qigong ထား "ဟု The အမြဲတမ်းရှစ် Brocades" သင်ကြားပေးသည်။

Eight Brocades Qigong Standing

Eight Brocades Qigong Standing ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား